[...] nie mam juz tak duzo czasu, tylko wlasnie malo, stad mam takie mysli, bo zalezy mi na formie. Ale ufam mojemu trenerowi, wiem ze on wie co robi i lece po prostu planem jaki dostaje, nie wiem czy te scinki kcal ktore on mi robi to jest to szybkie czy wolne obnizanie kcal, poki trenuje ciazko to nie martwie sie ze mi duzo miesnia ucieknie, [...]
Nie mówimy o dużych ciężarach tylko raczej o normalnych dla zachowania zdrowia i bezbolowosci, ty masz doświadczenie i wiesz jakie są treningi co można się po którym spodziewać, jaki lubisz, a taki totalnie początkujący człowiek idac do trenera nie ma o niczym pojęcia, on nie wie jeszcze co lubi, ma cele ogólne i warto przekazać mu po prostu [...]
[...] trochę izometrii zrobiłam, wstrzymam się z czymkolwiek chyba do czasu tego rezonansu po weekendzie. Ale fajnie było znów się trochę przepompować na silce :-) Jak ktoś ma jakiś dobry pomysł jak można dobrze brzuch/core przetrenować bez zaangażowania góry, bez opierania się na rękach czy potrzeby mocniejszego trzymania się czegokolwiek (ew [...]
jeśli chodzi o gości którzy komentują w stylu "jaki koks idzie itp. nazarł sie chemii, nawbijał" to mówią to chłopaki z rączkami jak zapałki i brzuchami w stylu 8 miesiąc ciąży... A dlatego bo przecież taki gosć był na siłowni jakoś tam trenował może coś "wrzucił do pieca" no ale mu nie poszło nie wiedząc dlaczego zwala [...]
a co do muzyki... powiem wam że przeważnie słucham rocka i punka :D ale jak jest dobry polski HH typu o.s.t.r. stare płyty Kalibra... ale najlepszy kawałek jaki słyszałem nagrał Serj Tankian z Soad co sie nazywa "Saving US" xD
miczel to z filmu step up 2. ogladalem i przecietny jest sobie. najlepiej jak czarnuch sie rozbral i jakas dupa w kinie westchnela "boze jaki on za***ity", a po chwili odzew "za***iscie gruba to masz dupe krowo" 5-)
[...] że to byłby fuks a tak już nie jest? " z tego co wynika że chodziło ci o cios w nos,podczas gdy TEN cios to był sierp na twarz-zrozumiałem cię tak jak Steven odnośnie szans Reema na wygranie z Cainem to powiem,że tu mam problem bo nie mam pojęcia jaki na dzień dzisiejszy Reem ma TDD@-| Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-05-11 13:07:43
Ankieta działu a nie jałowe dyskusje Wrzuć wyniki badań Napisz jakie te diety trzymales ,ile kcal jaki rozkład btw Napisz ile kcal miałeś na dietach pudełkowych i jaki rozkład btw tam był Praca fizyczna po tyle h to ile razy w tyg ? Co tam robisz ?? Dzięki, poniżej zamieszczam ankietę, co do diet to przerabiałem różne pudełkowe miałem też układaną [...]
no dobra skoro masa i walka z piwnym miesniem nie chodzi w parze no to jaki trening na silowni w tej chwili proponujecie ? w koncu nie chce sie brzuszka pozbyc w miesiac tylko w 4 miesiace :) no i on w koncu taki duzy nie jest - ja gruby nie jestem tylko mam ten niepotrzebny miesien ... aha ostatnia sprawa czy taki zestaw na zime jest dla mnie [...]
[...] gry. Ta firma jest tak prowadzona że każdy poziom ma swoją dole. Właśnie dlatego odszedłem, nie pasuje ci to DOWIDZENIA. Na całym świecie(WT) jest podane czego masz umieć na jaki stopień tylko nie u Madaja, dlaczego? bo inaczej nie będzie mógł oszukiwać jedna sekcja jest jak się zdaje u sijo (krótsza) a na treningach jest dłuższa POKAŻCIE mi [...]
[...] nim coś nie tak to po takim czasie w temperaturze pokojowej na pewno lepiej nie będzie. Szczerze mówiąc dla mnie ryż paraboliczny jest najgorszym ryżem pod względem zapachu jaki pozostawia (gotuję codziennie mężowi ), podczas nakładania go muszę starać się robić to baaaaaaaardzo szybko :D Nie ma to jak jaśminowy, basmati czy nawet zwykły biały [...]
[...] pozdro aha i info ze masz oliwe z pierwszego tłoczenia jak i to że masz odżywke ultra-anabolic-spermus-extractus jest nieco mało istotne aha zastanawia mnie jeszcze w jaki sposób doszedłeś do tego że wino działa a teść nie skoro wcześniej ani wina ani teścia nie biłeś przed tym cyklem ala filip z konopii ? niech zgadne.. bo siła idzie a [...]
[...] pozdro aha i info ze masz oliwe z pierwszego tłoczenia jak i to że masz odżywke ultra-anabolic-spermus-extractus jest nieco mało istotne aha zastanawia mnie jeszcze w jaki sposób doszedłeś do tego że wino działa a teść nie skoro wcześniej ani wina ani teścia nie biłeś przed tym cyklem ala filip z konopii ? niech zgadne.. bo siła idzie a [...]
kurde przeszukalem dostepną literature i niestety zonk, ciężko mi cokolwiek na temat tych 2 tematów znalezc zacząłem pisac na kompie cos odnosnie pierwszego topicu - narazie sie skupić muszę na jednym, 1 obowiązkowo musze napisac , drugi to tylko praca na lepszą ocene ;) więc... Podstawową formą pracy w zakresie wychowania fizycznego jest [...]
[...] sprawa indywidualna, mojego kumpla doslownie miotalo po silownii po 400mg kofeiny, mnie w taki stan wprawilo dopiero 800mg planowalem wziac i 1000mg - po co? z ciekawosci jaki wplyw ma taka dawka na organizm ludzki, to chore i owszem, ale lubie sprawdzac wszystko na sobie, jestem typowym suplojadem, chcac wiedziec co jest optymalne dla innych, [...]
Bodajże pierwszy stack jaki brałem w życiu i było to ładne parę lat temu. Jeśli chodzi o efekty to z tego co pamiętam były niezłe. Moje podniebienie nie jest wybredne i była to jedyna odżywka, która mi naprawdę nie smakowała, mowie o gumie balonowej.
Czy nowy Clout 525g w czarnej puszce jest równie dobry w działąniu jak stara wersja ktoś testował? Bo po starym to siła konkretna była i wytrzymałość bynajmniej dla mnie najlepszy supl jaki brałem
oczywiscie biorac pod uwage defensywe moze lepsi sa Angilcy (Gerrard, Lampard), bo Gerrard gra twardy futbol, Lampard z reszta tez potrafi tak grac, obaj preferuja typowy angielski styl gry (w koncu to Anglicy), ale chyba wszyscy przyznaja, ze styl gry jaki preferuja Brazylijczycy jest milszy dla oka, niz angielska gra
[...] rosnac Ostatnio nie miałem hajsu na białko/gainery, a bcaa mi sie zostało z kiedyś, wiec dawałem po treningu to kilka gramów BCAA dopóki nie zjadłem zwykłego posiłku (czyli jakieś 30 min po treningu) niewiem po jaki chvj ten miod i mleko jajek daj wiecej, oleju zreszta tez mozesz miód dla smaku, bo jak jestem najedzony jeszcze po wcześniejszym [...]
DT Madzia
